与现在有关

1. 发现国内把how i met your mother翻译成老爸老妈的浪漫故事。
不错，这部戏还是挺经看的，而且不黏人，不会上瘾；）

2. 这几天超想回家，虽然偶只是个找不到工作的人，但是我也生怕哪天奇迹发生，又要让我纠结一番。今天发现国内有些地方是要先审核的，从小学经历开始填，还限你40分钟之内完成。大开眼界。还有要全身照的，5寸的，各式各样。

3.我虽然在这里抱怨要照片的事，但是今天和老板讨论的时候（他显然有经验了，都知道国内怎么回事了，我一说国内申请麻烦，他就说是不是要照片哈哈），anyway，老板和intern说这在美国可能是违法的（我嗤之以鼻，切，违法的事情美国不是没有，否则也就用不着那么多律师了，而且，不是所有人都会因为怕被告就不违法，他们还看victim的背景，比如亚洲人不喜欢告人这个弱点就会被他们利用，知法犯法也未尝不可行），除非你可以证明一个人的身高、相貌会影响到他的工作表现。我说，要和客户打交道，相貌难免也会影响业绩。亚洲人本来就是注重相貌嘛，因为我们有很明显的可比性。我说韩国日本肯定也这样。intern说人家可能早就过了这个阶段了吧。偶说，要不然怎么80% 的韩国大学生都整容。老板说这人家生活水平高啊，收入高啊，自然消费得起。后来他和intern就说，北京上海只有一部分人这样。。我当时被他们distract，就和他们谈起贫富差距了。现在回头想想，貌似他们意思是说，中国人要是付得起钱，肯定90%的人都去整容了？靠。我十分不爽。

4.祖国赶紧腾飞吧，别再整这些不靠谱的事情了唉。我以前以为自己一定不为政府/国企工作，现在看来都有可能。

1. Ted说，if you really want something, life will give it to you. 赞同。很多时候，不是想要的得不到，而是我们不知道自己真正想要/最想要的是什么，所以不知道应该怎么去追求。
2. 晚上去参加一个potluck 聚会，主要是听他们介绍中国农村教育现状，虽然和我搭不上边，不过我还是很好奇的，于是去了。来了二十多人，似乎大多都是来自宝岛台湾的海外人士，中英文都相当好，我真佩服。还有，大多数都是大妈级的人物了，除了一位大妈带了和我一般大的女儿以外，貌似我是唯一一个35以下的（主讲人除外）。这个大妈对我颇有敌意，不知道为什么。反正后来我知道她是台湾本省人，不知道怎么还认识中美中心的黄老师等人。看她对我横眉冷对，我也只好敬而远之。
3. 主讲人士是两位哈佛毕业生，和我一般大，看看她们的衣服着装/打扮，唉，绝对的朴实路线。但是一说话就能感觉到她们散发出的智慧。其中一位是ABC，父母分别来自香港和台湾。一位是香港长大的混血，母亲是美国人，父亲是香港人，很有灵气的眼睛，还穿着两只不一样的袜子，绝对潇洒。两个人的中文都相当的好啊，尤其是后者。
4. 主讲人powerpoint讲完之后，大家开始激烈的讨论/争辩。其中一位台湾爷爷（也是聚会的男主人）引经据典，不仅儒释道基本都搬出来了，还引用了法国某位大师的经典。后来和他聊天才知道，他原来是李敖下两届的师弟，台大历史系的，唉，我本来对李敖还颇有些佩服的，但是他对李敖的一些狂妄言论则颇为不满，我也只好附和（李敖的人品当然更有待研究了）。他还认识SAIS的lampton和季老师。绝对是为知识渊博的文艺爱好者，一听我叫Freddie，就和我推荐一位Ferde Grofe的大峡谷suite，我这汗的。。另一位台湾大妈在听powerpoint的时候一直都在记笔记，还说要写一个专题报告，后来她听说有人说西部农村的教师没有热水洗澡，工资一个月60块以后立刻很激动的说“这绝对是政府的责任，我们一定要把我们的意见传达出去。”一把年纪了，还这么有冲劲，真难得。我真挺佩服。还有一位台湾大叔更是对两位主讲人敬佩不已，还表示“我们一定会support你们！我知道你们很不容易，很辛苦！”呵呵，估计她们也习惯被别人当作英雄了。。。
5. 我很喜欢和老一辈的台湾人hang out，觉得他们是一群非常可爱的人。他们大多数还是很爱祖国的，也希望中国崛起。还有，他们对中华文化的了解绝对不输给大陆人。他们说话，动不动就冒出一句古训，我开始恨我自己不会写繁体字，不会背文言文了。现在这些年轻台湾人/ABC是jerk，但是我想最终他们会意识到，他们和美国白种文化的距离比和我们土共的距离远。
6. 我觉得这两位哈佛MM的确有魅力的，大家从4点多一直讨论到9点多才散，可以看出，她们的核心目的还是要筹款。她们的NGO没有任何的收入来源，全部靠筹款。。。

国内真的很专业，表格还让填开放问题，以下就是其中之一，也是我一直想讨论的问题。以前我觉得这种问题很泛滥，很空洞，估计大家一张口就会说ethics, integrity, blabla. 但是现在想想，每个人的重点的确不一样。我其实这个人莫名的value honesty, 但我知道这个values一直都被我overvalued了，所以还是作罢。

What are the three most important values that underpin your life and how do these values translate into your everyday activities?

1. professionalism and pragmatism （这是我value的，但是有待加强的地方）

2. concerns for others （我很value这个，但是自己做得不够）

3. hope for the best; prepare for the worst. （我也很value这个，但貌似又不算values？总之要拿得起放得下）

几乎所有的工作都要填表格，从个人信息，教育背景，工作经验到技能爱好、求职意向、证明人和自我评价。。。而且经常还出现技术故障，比如照片传不上去，或者保存不了等等。
怪不得我这里的同事都说：中国找工作是不是竞争更激烈？那么多大学生失业。。我现在很肯定的说，肯定是这样的。。。从申请流程来说，在国内申请一份工作所花的精力是在这里的10倍以上。昨天liutao说北京电台报道了一个美国博后回国“报效祖国”，摆地摊睡大街的事例，那个人学的是高分子物理啥的，电台主持人对他还有点冷嘲热讽。意思说，现在知识分子地位不可同日而语，美国回来的海带们不过如此。
我该说啥好呢？祖国的确是强大了。。。

国内找工作不仅要一寸照，还要生活照。。。我汗。
我虽然照过无数，还是没觉得有哪张特别适合的。

1. HQ要回国了，人称“DC一姐”，有点江湖的词，不过的确把她的味道说出来了。福建老乡，能张罗，超热心，极具生活情调，交际与口才俱佳，边工边读还是提前半年毕业了，很有能量的人。这种人不回国是可惜了。昨天大家给她搞了个surprise party，很狠很强大。28人挤在她的studio里，音乐，美酒佳肴，谈笑风生，所谓良辰美景。MS最后祝贺大家：年年有今朝，岁岁有今日。是不是觉得有点奇怪？我也觉得，只有HQ在，才有可能有这种氛围。对了，还有个女生唱了《好日子》，据说拿了某歌唱比赛冠军。

HQ还说了一句经典的话：来了DC后，我们从没有故事的人变成有故事的人。的确，对我来说，也许这是来DC最大的收获。不过，既然是故事，走的时候也该潇洒点，“不带走一片云彩”嘿嘿。

2. 昨天晚上同屋给我看‘i am from delaware’的 video，给我介绍了所有片中她去过的的地方，呵呵，她是典型的图像记忆，很多细节都能记得，不过我也听的昏昏欲睡。只能佩服同屋的性格，好有耐性的一个人。我觉得自己还能比较享受DC的时光，和她是分不开的。作为同屋，她给了我一种归属感。我回到家里可以完完全全放开，就像在自己家里一样。

后来我顺便在youtube上也搜了一下莆田的video，一个片子是关于driving in Putian，让我很汗颜，印象中莆田是有红绿灯的啊，怎么交通那么混乱？sigh，我回去一定会有reverse cultural shock 的哈哈。

3. 今天看了《白银帝国》，看鲁豫有约感觉好像很好，可是看的时候没让我有啥感觉啊？还看了一部《男人35》，纯粹是因为迅雷的评价比较高，结果无聊得不行，以后不能为了消遣而看电影了唉。

4. 先记下喜欢DC的一点：就是购物的退货政策。在国内要退一件东西是很麻烦的（印象中），但是这里只要你不要把商标剪了，2周到1个月之内一般都可以无条件退货。

5. 买了cruise的票了，发现国内上海港口也有cruise，但是价格比较贵，所以虽然很舍不得，想想还是忍了。有点败家子的感觉，唉，什么时候才可以重见天日啊。。。

2009年11月10号, 5:30 PM左右的飞机, 本人12:00AM就赶到了北京首都国际机场. 原
因是北京前晚降了大雪, 怕路上延误时间. 没想到出租车只用了一个小时便到达首都国
际机场. 悠闲的办完一切手续, 进入登记口区域, 才1:00PM. 由于最近成功敲定了北
京的一个自己还比较满意的工作,所以心情也算轻松平静. 望着外面一片雪白. 飞机降
落的降落,起飞的起飞. 心中竟有了一种茫然的感觉: 自己已到中年, 可惜却没有一点
成就感, 虽然带着一家人几乎转遍了整个地球, 现在生活也算稳定悠闲 但怎么想也想
不出一样拿的出手的东西可以上我自己自豪一下的. “四十功名尘与土, 八万里路云
和月”啊. 回首走过的路, 发现自己这么多年其实一直都象一头“迷失了方向”的精力
充沛的公牛,在到处勇往直前奋力乱闯,对自己的人生没有一点规划. 看着机场到处穿
梭来来往往的来自世界各地的花花绿绿的人群, 猛然觉的自己该为自己的下半生做个比
较细致完整的计划了.

这个简单的人生计划, 希望用以指引我的下半生. 也希望我的下半生不要象我的上半
生一样在稀里糊涂中度过.

1.健身: 一定要坚持户外锻炼, 哪怕是严冬和酷暑. 健身可以使一个人精力充沛, 心
态积极向上. 在每天与自然的交接中, 感受自然的微妙变化, 从中感悟人生. 锻炼也
能使一个人心胸开阔, 眼光长远, 并乐意接受任何失败和挑战. 健身也能使一个人静
下心来, 以便宁静以致远, 就象细水长流的涓涓小溪一样. 坚决不去户内健身馆, 去户
内健身馆本身已经说明健身者已经从意志上屈服于严冬或酷暑, 所以从根本上已经失去
健身的意义.

2.写一本有意义的书: 用以回忆自己的人生, 自己一生中遇到的人和事. 集中反映世间
百态, 人情冷暖. 用以怀念自己的父母, 回忆世上最伟大的母爱父爱(本人一直认为母
爱父爱是世上最伟大无私的爱(母爱比父爱更伟大无私), 爱情其实从古至今都不可避免
的掺杂了很多物质的比较俗的成分在里面, 所以爱情的本质其实不能说是爱). 世界上
什么最大, 有人说是宇宙, 有人说是上帝, 有人说是BILL GATES银行户头里存款额, 有
人说是中国共产党, 有人说是维多利亚女士的双乳, 有人说是OBAMA总统的大话空话.
其实这些都是错的, 世界上最大的其实就是母爱,只有母爱才是无限大无限长远和永恒
的. 这本书也用以回忆自己人生路上很多有特点的朋友以及他们的各种各样五彩缤纷的
人生路.这本书也将用以描述各国的不同文化, 以及这些文化的融合共荣和冲突. 本书
还将对”留洋”和”海归”的做历史性的描述, 去反映中国和中国人一代一代一世纪一
世纪艰辛曲折的历程…

3.做好自己的岗位工作: 一步一个脚印, 不求多, 但求精, 决不浪费国家人民的钱. 决
不顺大流吹”浮夸之风”, 搞劳民伤财的”政绩工程”. 作出一到两个处于国际最前列
的成果, 这些成果应该主要是应用到国家高科技产品开发上, 而不是用以发文章搞SCI
积分的. 用这种技术开发来报答培养我养育我的这一片复杂充满各种问题同时又充满希
望的热土, 虽然报答的显然有点晚了.

4.每年都要去探访各地的各行各业的朋友和老师(包括世界各地): 一来叙旧, 二来扩
展朋友圈, 三来观赏祖国以及世界美丽河山, 四来品尝各地美舀佳味, 五来重温中国世
界历史和目睹感受世界的发展变化, 六来感受宇宙自然的力量和无所不容, 七来感捂人生…

5.在国内宣扬国外好的地方, 尽自己所能尽的一份微薄之力去促进国家朝文明好的方
向发展.

最后, 希望本人能活到120-150岁(最好是150-200岁), 在120岁左右回忆自己的人生时,
能心中无憾且充满幸福. 那时候我能高兴逸然的的歌唱: 曾勇敢踏过艰辛坎坷的每一
步,把要追求的都自信大胆光明正大的追求, 追忆次生问心无愧没有遗憾又自豪…

不负父母养育恩, 不负男儿七尺躯. 人生在世只能有一次, 希望大家谁都不要虚度了此
生.

一直都挂念着要去体验一次cruise，今天搜了一整下午乱七八糟的信息，包括去迈阿密的机票(nnd， 怎么这么贵），刚又发现cruise的价格还得加上taxes+fees， 又贵了70刀。让我很是不爽啊。唉，人穷真是麻烦。偏偏我穷吧，还怕麻烦。
周末过得很快，我有点慌了。这周末三天都得在外面吃。sigh。
***********************************************************************
其实人就是在不断发现自我，突破自我的过程。我想这个实习虽然让我学到了一些东西，但还是没有根本性的突破。我只是学到了有限的技巧和知识，但是综合能力还是停留在原来水平上。我想，1. 应该是一个过程吧； 2.感觉还是不知道自己有何潜力。
想想下周要交求职计划就发怵。

我的前一任intern居然也是白羊座的，和我生日只差3天，昨天和她聊了聊公司的八卦，发现我们的想法太像了。
1. 一直是很佩服记者的，一直认为能当记者的人，什么事都能做好，因为他们有创造力和想象力，而且博闻强记。昨天这个记者再次证实了这一点。新闻记者呢，关注国家大事和民生，通常会有点小愤青但又能认清现实，比较适合当智囊团。
2.搞政府关系的老美都是有strategy的（不禁想起老板第一次和我lunch的时候，就说，你来这里就是要学strategy--sigh）。中国不民主的事实，fragile superpower的现实，以及一些官员自身背景/崇洋媚外的心态，都成为老美可以抓住的软肋/筹码。
3. 学术界的中国通，尤其是老一辈研究中国的（像lampton这样的），还是很值得尊敬的，那个时候中国一穷二白，还顶着土共的帽子，所以选择这条学术道路通常是出于发自内心的好奇和兴趣。政界、商界的或者年轻一代的中国通则不同（脑子里突然闪过罗杰斯的影子，对此人有点偏见）。现在掀起的中国热更多是利益驱动所致。当然，不是说这是坏事，只是可能对这些所谓中国通得另眼相待了。当然，美国的学术界，政界，商界也是紧密联系的，很多学者也给政府做咨询，也给企业做咨询，或者很多学者后来从纯粹学术机构跳槽到政府或企业，这种情况又复杂了。老美很会融会贯通的，也很会变通。
4. 对白羊的偏见已经一扫而光了。我发现我们两个私底下都很能说，但在公众场合其实都属于低调派，而且我们都没有所谓真正的事业心，随便随便啦。而且都是性情中人，说着说着就激动了嘿嘿。

最近是相当的自闭。不知道工作以后是不是大家都这样。
几次公司的几个intern 说要happy hour我都没去成，有时候是真有事，也有时候就是懒。就算真去了（比如上次和一堆intern和一个VP吃中饭），我也是属于沉默的一族。有话也不说。这是咋啦。
现在就喜欢在自己的comfort zone里，只和中国组的人有实质意义的交流，更确切的，只和老板以及新来的intern是真算同事。其他人就是自己做自己的，碰面问个好了事。可能是对公司有了偏见吧。
上次老板叫我给他交一份求职计划书，我没交（试图写过，后来发现自己写的相当不现实就作罢）。这次他又提起了，发了邮件给我和另一位intern，说下周四之前写一页求职策略，包括以下内容：

1. Potential Future Career Paths

2. Areas of Particular Interest at ASG (these are work areas - either functional like management/operations/analysis/writing… or industry/sector specific)

3. Your Networking Strategy in and outside of ASG (this can include lunches you plan to do or proposals for new ideas you'd like to work on)

话说，有时候觉得老板满可爱，感觉他是狮子座的。这个实习生则是完全相反的性格，估计是双鱼座的，下次要问问。
不过话说，我们都是要走了的人了。。

1.话说最近晚饭超能吃。。
2.1月份回国可能性很大，大家先想想（打听一下）想买什么。总体而言，对于女性而言，就是化妆品护肤品，名牌包比较便宜。衣服我不会买，所以最好避免。老人的话，就是保健品，什么维生素，鱼油（好像是）等。男生我不清楚，我觉得电子产品没有便宜多少，电脑我可能带不了，因为已经有人要我买了。gougou给点建议吧，你走的时候买东西买得很成功。
3. 真是想家了。。可是，走了以后，可能会想这里的。反正来日方长。。
4. 真的要做小额融资，继续说，如果有人知道的话，别忘了和我分享啊。

上星期突然预感要回国了，当时还在想，走的是要把DC所有的回忆都记载下来。的确，在DC的2年3个月的时间是美好的，虽然也参杂着一些孤独，伤感，不解，愤怒，遗憾，但这才是完整的人生。
我想，如果真的1月初走的话，还有2个月的时间，好好珍惜吧。走的时候不要再留遗憾就好。
真的要strategy了嘿嘿。
同学们有啥建议？
对了，就在我写博客的这下，我们这里又变成冬时令了。和国内的时差变为13个小时。

今天突然意识到，要决定什么时候回国了。公司的合同是到12月18日，本来我还可以拖一拖，爱干嘛干嘛，但是
同屋1月份要搬入自己的house，我很难再找新同屋了(因为我也不知道自己会待到什么时候），所以我想最佳回国时间是2010年1月1日。
还有一张airtran的票，200多块的credit，今年年初texas误机留下的，天哪，几乎1年过去了。我想可以先去CA一趟（说不定还可以逛到taxas）。。。
sigh，就要这样离开了吗？还没去过中南部呢。。。
我真想12月份就用来旅游了。

和10年没见的昔日好友在QQ聊上了。这几天本来就一直想和她联系的。
想起我们8个人的宿舍，个个骨子里都是豪放的，所以爸爸一直都喜欢闽北人，而对狡猾的莆田人持有偏见。
10年过去了，我仍然记得10年前的一些细节。那个时候同学之间的竞争很激烈，而她总是毫不吝啬的和我分享她的笔记，毕业前，我们的感情突然变得很深。后来因为户口原因，我不得不回莆田高考，她给我写了一封3页的信吧，虽然不长，但是很温暖。我看了很多遍，那种彼此珍惜的感觉是很美好的。还记得以前我很喜欢练字，还喜欢那她的名字来练习，因为笔画比较少，很难写得好看。。。
到了大学，我们一直保持通信，记忆中，我总是喜欢絮絮叨叨的写很长的信，她则是一直保持3页纸，不长不短。她大二的时候有了初恋，也是她现在的另一半，哇，在一起有七八年了。
现在的我们，似乎生活在两个世界里。她很聪明，理科很好，但是高考却没发挥好。但是毕业后，她还是凭借自己的实力得到了一份稳定的教师工作，已经工作了有6，7年了吧。而我，高中毕业后，更像是一只无头苍蝇，从英语转到经济金融又转到国关能源，一份正式工作都还没找到。
很想见见她，虽然我们现在的生活很不同，但我想我们都没有变。
夜深了，思路有点乱，只是觉得一定要写些什么。每当我想到高中生活，都要惆怅一番。。。

1. 刚看完desperate housewives的第六季的头几集，怎么觉得越来越lame了啊。不过这最后一集说的一个道理很对，每个人都习惯judge别人的一举一动（说实话，我真的觉得judge这个词很难翻译，狗狗看到的话帮忙一下啊），但却很少这样反思自己 （当然，反思是好的，一直反思就会累死）。
2. Katherine极端了一点，但也说明了一个非常普遍的道理。人们容易认为自己喜欢的人，也喜欢自己。不管对方表现的再indifferent。严重一点的，会把对方任何一个不经意的举动都想象成是用心良苦。当他对你很残忍的时候，你也会认为他是故意的，是不得已的，或者其实是为你着想的，等等等等。（周围人的经验总结）
3. 当然，desperate housewives 最喜欢宣传的一个理念就是，你永远不知道别人背后隐藏着什么肮脏的秘密。这个我就不知道了。。我想生活可以是残酷的甚至是戏剧性的，但多数情况下，生活是平淡的，哪来那么多惊悚的故事。
4. 从tom那里学到一个道理，通常喜欢自己掌控一切的人，都是没有安全感的人，从小操心到大的人。可以理解了。。
5. 以前我是比较喜欢susan的，也超喜欢mike，这也成为我跟踪DH 的最大理由，但是Susan怎么越来越神经质了？那么可爱的Mike怎么镜头那么少？唉，不过根据我看DH的经验，mike出现的时候通常都没好事。。总觉得他怎么那么命苦啊。。。
6. 还有补充一下，关于susan和mike的感情。susan经常都要拿Katherine的事质问mike，然后非要从mike那里得到保证“you mean everything to me； Katherine means nothing to me”，这有意思吗？不过我没有经验，所以不能轻易下结论。我想有两种情况，要么mike会因为susan很在乎他而觉得沾沾自喜；要么这样会让mike sick of it, 随便说几句话哄完susan应付了事。所以，追根到底，如果他是喜欢你的，那么 你没必要问，当然，问了他会更开心；但是如果他是不喜欢你的，那么你真的什么也不能做，问了也没有意义，只有让他更厌烦。
7. 说的不对的，欢迎指正。

报告一下，最近都在喝粥，就是把家里有的杂粮都用上了，黑豆，红豆，眉豆，苡米，绿豆，小米，大枣，花生等。初步显示，对除去湿气很有帮助。。其他的，暂时还没感觉到。这个效果应该是很慢的，我才吃了1个多星期吧，这样已经不错了。。
有兴致的，尤其是勾勾这样的，一定要尝试一下，我觉得你的料肯定比我全。。

最近非常非常想回国做小额融资。有消息的提供线索啊。哪里都行：）

只不过呆的时间不到一天。。。和她见面的时间不过几个小时。。。
有意思的是，接待他们的几个福建同乡我之前在DC就见过。
果然，DC好小。每次都能这么阴差阳错的在一些意外场合再次碰面。
多谢wuaihong，今天我有幸再次见到华盛顿福建同乡会会长--一个让很多人印象深刻的爱国诗人。
上次见到他是在福建同乡会两周年庆上，一向反感晚会发言的偶居然完全被他富有激情，内容丰富，且极有逻辑的演讲吸引了。。。
还有，为了在国庆节能在白宫门前举行五星红旗升旗仪式，他向美国政府申请了9年，今年终于实现了。
比较汗的是，他一看到我，就问：你十几岁？我晕倒。。。后来，回来的路上，他又问我，我说了后，他说偶和他女儿的年龄一般大嘿嘿。。。
最后，顺便八卦一下, wuaihong是他们团里唯一的一个女生！

多年前很喜欢的一首歌。

Quote

YouTube - 王菲-我也不想這樣
  

貌似老爸对我干嘛都不介意。以前以为他是倾向于让我呆在国外的，但是现在看来，他也觉得哪儿都行，路还长着呢。
他说：你自己决定吧。我这现在是落后了，跟不上时代了。你和你的同学朋友商量商量。
昨天又说：路都是人走出来的。
想起老爸自己40年前一个人离开农村老家出去打拼，凭着初中生文凭改变了我们整个家族的命运。
的确，世上本没有路，走了，也就成了路。

最近喜欢上国产片了，觉得还是国产的看得透，每个看点都能看懂。。。
这个片，怎么说呢，其中有一段阿九和阿明的故事开始觉得莫名其妙，后来才知道。。。唉。
最后的高潮很感人，尤其是这句：我从来都没有问过自己：我为什么要等她。我们前世都身不由己，我以为今生碰到她，我们可以重头再来，我可以让她幸福。可我没有想过的是，也许今生的她，正生活的非常幸福，我想给她的一切她都已经有了。其实我要的，不就是给她幸福吗？所以只要她是快乐的，这快乐是不是我给的，能不能等到她，都已经不重要了。
影片的最后写道“谨以此片献给正在天上的潘云晖同学”。
人生有这么一次刻骨铭心的爱情也算没有白来一次了。
还有，片中的亲情也很伟大。。。
多谢aihong友情推荐。

在看一本女性养生的书： http://vip.book.sina.com.cn/book/index_110506.html
总结几句，有兴趣的话女同胞们可以实践一下呵呵。
1. 腹部呼吸法。总之是对脾胃比较好。对气血不足的人有好处。至于如何锻炼，网上有视频。
2. 对于脾胃比较虚的女同胞们，苡米红豆汤可以当每天的早餐可以帮助祛湿（我觉得chinatown应该有卖苡米）。
3. 补气贵在坚持，五谷生气，因为五谷都是种子，都有生发之力，都能补气。但补法上有讲究，因为要是不管什么五谷杂粮豆子都一锅煮，不但不易消化，还很容易胀气--这个我深有体会，前阵子就是小米吃多了，还喜欢混着煮干饭，导致后来肠胃极不舒服。如果要一起混着，最好煮烂点。
4。可以每天晚上用红豆、黄豆、黑豆、豇豆、莲子、百合等泡上，早上现磨了豆浆，冲泡麦片。
黑豆粥：黑豆50克，红枣30克，大米200克，红糖30克，黑豆、大米浸泡过夜，入开水锅内小火熬煮10～15分钟，再将红枣洗净、去核，加入粥中继续熬煮，待米烂豆熟粥将稠时，加入红糖稍煮片刻即可食用。此粥补脾益肾，活血壮骨，祛风止痛。
5. 人体上的每一个斑点、痛点，都对应着身体里的变化，气血的变化，内脏的变化，脸上、耳廓、手部，几乎每一个地方只要生出原来所没有的斑点、结节、疮疖、肿 块，当然也包括疹子、痘点，都是身体的气血出了问题，是内脏有了变异的反应。这是身体的善意提醒，是一种预警机制，多少万年的进化，身体的聪明程度远远超 乎我们的想象，所以，出现了这些外部情况，我们首先就要感谢自己的身体，感谢它的提醒，这应是我们对待疾病的基本态度。然后再去看外部变化到底对应的是身 体的什么问题。
6. 能用外治法就不用内治法。泡脚很有好处。先写到这里。不知不觉，快1点了，最好11点睡觉。。。

 很有感觉的歌。怀念祖国了。

Quote

YouTube - Jeff Chang - ‪且行且珍惜